Formiddagsmotion forår (2437)

Glad motion, du kan vågne af. (m/k). 

Hvem har ikke lyst til at starte dagen på en sund og livsbekræftende måde, med god motion til glad musik. I løbet af timen vil vi få gang i hele kroppen (skuldre, nakke, arme, mave, ryg, hofter og ben), derudover vil vi træne balance og ved at sætte små lette øvelser sammen, vil vi også få trænet vores hjerner. Altså: god gammeldaws motion i nye klæ'r. 

Der er ikke træning mandag den 14/4-25
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jumping Fitness "Drop ind" (2432)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jumping Fitness forår (2438)

Jumping Fitness forårssæson.

Forårssæsonen køre i april og maj måned (undtaget den 16/4-25 grundet påskeferie)

Når vejret tillader det hopper vi udenfor i skolegården.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion og styrke for voksne (MOTI)

Motion og styrke er for dig, der godt kan lide at få sved på panden og samtidig have det sjovt.

Vi kombinerer styrke- og konditionstræning og elementer fra boksetræning. Der er ikke særlige forudsætninger for at deltage, andet end at du kan lide at give den fuld gas i 75 minutter hver torsdag.

Vi sørger for at få alle med og hjælper dig med at tilpasse træningen, hvis du f.eks. har skader el. lignende. Til gengæld garanterer jeg dig, at du kommer i god form og får fat i alle muskelgrupper, samt sover godt om natten.

Kom endelig forbi til en prøvetime, så kan du se, om det er noget for dig.

Vi glæder mig til at se dig til sjov og hård træning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga for øvede (YOGA)

Vi går langsomt frem, fordi det tager tid at integrere øvelser, dyb vejrtrækning og kropssansning. Vi arbejder både med øvelser, der vitaliserer og forbereder dagens aktiviteter og øvelser, der afspænder, gir ro og fordybelse. Alle kan være med også selvom yogaøvelserne kan udfordre og kræve styrke og smidighed - men øvelserne gøres med respekt for elevernes begrænsninger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ældremotion (ÆLD)

Ældremotion er et hold for både mænd og kvinder i en moden alder. Vi styrker musklerne, holder kroppen vedlige og bevægelig med siddende, stående og liggende øvelser. Vi træner med og uden redskaber, som gør det sjovt at være med i et hyggeligt fællesskab.
Tilmeld/Læs mere - (1)