Trænger din krop også til at blive styrket lidt og har du svært ved at få gjort noget ved det derhjemme, så er Styrk dig fit lige noget for dig. Instruktøren fortæller dig, hvad du skal gøre og du gør det, fordi det gør alle de andre på holdet. I løbet af sæsonen gør vi brug af forskelligt træningsudstyr, så som træningsmåtte, bodybar, stepbænk og elastikker. Det bestræbes at komme hele kroppen rundt, så vi får strammet op, hvor det er nødvendigt og styrket de svage muskelgrupper som for eksempel rygmusklerne. Om du får sved på panden og har ømme muskler dagen efter, er helt op til dig selv. Men jeg lover at give dig muligheden for det.