”Styrk dig fit” er holdet for dig, som gerne vil udfordre din krop med forskellige former for styrketræning.

Jeg vil bestræbe mig på, at vi kommer hele kroppen rundt og får styrket alle muskelgrupper og strammet op, der hvor behovet er størst. Fokus kan ændre sig fra gang til gang.

Vi vil i løbet af sæsonen benytte diverse træningsudstyr som for eksempel stepbænke, bodybars og håndvægte. Hvis du selv har noget af dette udstyr derhjemme, er du velkommen til at medbringe det til eget brug i timerne.

Om du går fra timerne med sved på panden og ømme muskler, er helt op til dig selv, men jeg lover at give dig muligheden for det :-)