Ballroom Fitness er dans som motion. Du lærer de traditionelle danse, som man ser i ”Vild med dans”, fx cha cha cha, vals, quick step, samba, jive mv. Alle er velkomne – også nybegyndere. Man danser alene - ikke med en partner. Ballroom Fitness er en festlig måde at motionere på - man bliver i godt humør af at danse!