Vi går langsomt frem, fordi det tager tid at integrere øvelser, dyb vejrtrækning og kropssansning. Vi arbejder både med øvelser, der vitaliserer og forbereder dagens aktiviteter og øvelser,der afspænder, gir ro og fordybelse. Sanne og Sanne skifter til at undervise og denne vekslen gir en bred introduktion til krop - meditation - sundhed. Alle kan være med også selvom yogaøvelserne kan udfordre og kræve styrke og smidighed - men øvelserne gøres med respekt for elevernes begrænsninger