Just Gym Dance er danse fitness, som udføres i et tempo og med øvelser, hvor alle kan være med.

Hvis du er glad for at bevæge dig til musik er holdet helt sikkert noget for dig.

Hver time starter vi med en blid opvarmning, hvorefter vi fortsætter med at danse i små intervaller.

Timen afsluttes med en kort men tiltrængt udstrækning.

Hver gang gør vi brug af håndvægte (egne må gerne medbringes) og hjemmestrikkede gulvklude, hvor vi sætter fokus på øvelser for hhv. skulderpartiet og balder og lår.

Så er du interesseret i en anderledes, men sjov og udfordrende træningsform, skal du være hjertelig velkommen på Just Gym Dance.