Jumping Fitness forårssæson. April og maj måned (undtaget onsdag den 16/4-25 grundet påskeferie)

Vi vil hoppe ude i skolegården når vejret tillader det, så husk påklædning der passer til vejret. Du kan med fordel medbringe drikkedunk og et håndklæde.

Smil, sved og styrke på trampolin! Jumping fitness består af et mix af 15 basis trin som bruges i forskellige serier på trampolinen til et hav af god musik. Alle kan være med på Jumping Fitness og du er garanteret sved på panden til god musik. Jumping fitness er en god interval træning som giver dig både styrke og god kondition. Jumping fitness er for de fleste og en skånsom træningsform for kroppen pga den affjedring som trampolinen giver.

Hvornår frarådes Jumping Fitness?

Lider du af hjerteproblemer frarådes Jumping Fitness pga. den høje intensitet. Er du gravid eller har du lige født frarådes Jumping Fitness. 4-6 måneder efter du har født kan du genoptage/begynde Jumping Fitness men er du i tvivl bør du rådføre dig med din læge. Jumping Fitness kræver en masse core styrke og vil derfor også være en fantastisk træning for dig som trænger til træning eller genoptræning af bækkenbunden.