Lundebakke Gymnastikforening
2020 - 2021

Aftenyoga (afyo)

Vi går langsomt frem, fordi det tager tid at integrere øvelser, dyb vejrtrækning og kropssansning. Vi arbejder både med øvelser, der vitaliserer og forbereder dagens aktiviteter og øvelser,der afspænder, gir ro og fordybelse. Alle kan være med også selvom yogaøvelserne kan udfordre og kræve styrke og smidighed - men øvelserne gøres med respekt for elevernes begrænsninger.
 
Der vil omkring jul være en pause. Instruktøren vil oplyse datoer for, hvornår der ikke er undervisning. 
 
Holdet er for let øvede.  
 
 Trænings dage i 2020: Trænings dage i 2021: 
10.9
24.9
1.10
22.10
29.10
5.11
12.11
19.11
26.11
3.12
14.1
21.1
28.1
4.2
25.2
4.3
11.3
18.3
25.3
8.4
 
 
 
 
 
 
 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Karin på telefon 21286650 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2005
Torsdag kl. 18:00 - 19:15
Instruktør: Sanne Elisa Grunnet,
10.09.2020 08.04.2021 750 kr.
Ballroom Fitness (BAFI)

Ballroom Fitness er dans som motion. Du lærer de traditionelle danse, som man ser i ”Vild med dans”, fx cha cha cha, vals, quick step, samba, jive mv. Alle er velkomne – også nybegyndere. Man danser alene - ikke med en partner.
 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Karin på telefon 21286650 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2022
Tirsdag kl. 18:30 - 19:30
Instruktør: Dorthe Payberg,
08.09.2020 23.03.2021 550 kr.
Bowls (BOWL)

Vi spiller bowls hver tirsdag i Toksværd hallen kl. 9.30 - 11.30. Alle er velkomne til en gratis prøvetime.
Bowls er et spil, hvor man ruller skævt vægtede eller lidt asymmetriske kugler, kaldet Bowls, nærmest til en mindre kugle.
Spillet foregår indendørs i hallen på filt-tæpper.
Alle kan deltage i spillet uanset alder, der er ingen forudsætning for at kende spillet i forvejen.
Hvis man har lyst, kan vi efterfølgende nyde medbragt kaffe i kantinen.
 
Målgruppe: Senior
 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Joy på telefon 51974010
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2001
Tirsdag kl. 09:30 - 11:30
Instruktør: Iver Christensen,
08.09.2020 23.03.2021 550 kr.
De 5 tibetanere (5Tib)

Bliv yngre og yngre med alderen.
Det siges, at hvis man laver de 5 tibetanere hver dag, kan man få sin ungdom tilbage.
Nu kan du lære de 5 tibetanere med nøje instrukser og lære, hvorfor kroppen bliver yngre og mere afbalanceret.
Vi træner sammen hver torsdag 11.30-12.20 ialt 10 gange
Alle kan deltage, men er bedst egnet fra 50 år og op efter.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Th. på telefon 53614684 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2016
Torsdag kl. 11:30 - 12:20
Instruktør: Sanne Lind,
10.09.2020 12.11.2020 300 kr.
Five-a-side håndbold (fiash)

Gør comeback på håndboldbanen med motionshåndbold for tidligere håndboldspillere, eller - hvis du er nybegynder - kom og prøv noget helt nyt!

Five-a-side Håndbold er et fem-mod-fem-spil på en forkortet bane uden dommer, men med fuld knald på - dog uden fysisk kontakt som ved almindelig håndbold. En helt ny bold med et godt greb er udviklet til spillet, og der er masser af muligheder for at blære sig, selvom bolden er blødere end en klassisk håndbold.

Så savner du at smide bolden i mål og råbe "retur!" bagefter til dine holdkammerater? Eller en tår at drikke i omklædningsrummet efter en god gang bold? Så er Five-a-side Håndbold et spil for dig.

Småskader, en travl hverdag eller lidt bonuskilo på maven er ingen hindring  

Kom frisk 
 
Indendørssko skal benyttes. Ingen harpiks.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Karin på telefon 21286650 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2006
Torsdag kl. 18:30 - 19:30
Instruktør: Jackie Nielsen,
10.09.2020 25.03.2021 300 kr.
Formiddagsyoga (yoga)

Vi går langsomt frem, fordi det tager tid at integrere øvelser, dyb vejrtrækning og kropssansning. Vi arbejder både med øvelser, der vitaliserer og forbereder dagens aktiviteter og øvelser, der afspænder, giver ro og fordybelse. Sanne og Sanne skifter til at undervise og denne vekslen giver en bred introduktion til krop - meditation - sundhed. Alle kan være med også selvom yogaøvelserne kan udfordre og kræve styrke og smidighed - men øvelserne gøres med respekt for elevernes begrænsninger.
 
Holdet er for let øvede.  
 
 
 Trænings dage i 2020:
10.9.
17.9.
1.10.
8.10.
22.10.
29.10.
5.11.
12.11.
26.11.
3.12.
 Trænings dage i 2021: 
7.1.
14.1.
28.1.
4.2.
11.2.
25.2.
4.3.
11.3.
18.3.
25.3.
 
 
 
 
 
 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Karin på telefon 21286650 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2015
Torsdag kl. 10:00 - 11:15
Instruktør: Sanne Lind, Sanne Elisa Grunnet,
10.09.2020 25.03.2021 750 kr.
Hele kroppen rundt (HKrop)

Her mærker vi vores krop - både når vi får pulsen op og når vi arbejder langsomt. Vi har fokus på at kontrollere og beherske den muskel vi arbejder med, så vi skåner f.eks ryg og knæ. Vi øver os i korrekt kropsholdning og korrekt brug af musklerne - hele vejen rundt. Det vil sige at vi arbejder med mave, balder, lår, ryg arme og puls.

 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Th. på telefon 53614684 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2008
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Sanne Lind,
08.09.2020 23.03.2021 550 kr.
Hold hjernen frisk (HohjF)

SMART træning er et boost til din hjerne. Det udfordrer din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner din balance og koordination. Dette gøres ved lege med bolde, huskespil og balance.
Ligesom du kan holde dine muskler ved lige, kan du også holde hjernen i gang. Øvelserne er ikke fysisk krævende, men din hjerne kommer på arbejde.
Alle kan have gavn af det uanset aldre.
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2019
Onsdag kl. 16:30 - 17:30
Instruktør: Gitte Johnsen,
09.09.2020 24.03.2021 550 kr.
Jumping Fitness - tirsdag (Jump1)

Som noget nyt i 2020, er det muligt at gå til Jumping Fitness i Lundebakke GF. 
 
 
Hvornår frarådes Jumping Fitness?
Er du gravid eller har du lige født, fraråder vi Jumping Fitness. Vi råder dit til at vente 4-6 måneder efter fødsels, herefter vil Jumping Fitness være en fantastisk bækkenbundstræning.
Jumping Fitness frarådes endvidere i forbindelse med hjertesygdom.
 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Jo på telefon 22582116
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2024
Tirsdag kl. 19:30 - 20:30
Instruktør: Kinga Ferslev,
08.09.2020 23.03.2021 650 kr.
Jumping Fitness - torsdag (Jump2)

Som noget nyt i 2020, er det muligt at gå til Jumping Fitness i Lundebakke GF. 
 
Jumping Fitness er for alle, der har lyst til at røre sig, få sved på panden og ikke mindst på læben.
 
HVAD ER JUMPING FITNESS:
  • Jumping fitness er et dynamisk fitnessprogram, som udføres på specielt udviklede Jumping trampoliner, som kan bære op til 120 kg. Takket være den bløde affjedring er Jumping en skånsom og effektiv træningsform.
  • Jumping er ikke vanskelig OG er velegnet for alle.
  • Jumping fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med god musik og glade mennesker.
  • Alle kroppens muskler bliver styrket med Jumping.
 
Hvornår frarådes Jumping Fitness?
Er du gravid eller har du lige født, fraråder vi Jumping Fitness. Vi råder dit til at vente 4-6 måneder efter fødsels, herefter vil Jumping Fitness være en fantastisk bækkenbundstræning.
Jumping Fitness frarådes endvidere i forbindelse med hjertesygdom.
 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Jo på telefon 22582116
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2025
Torsdag kl. 17:20 - 18:20
Instruktør: Jannie Odsgaard Jensen,
29.10.2020 25.03.2021 475 kr.
Just Gym Dance (JGD)

Holdet er en del af den flexible løsning og er et fitness tilbud til dig, som kan lide at bevæge dig til populær musik. Vi starter hver time med en blid opvarmning og fortsætter derefter med at danse i små intervaller. Vi vil til nogle af dansene gøre brug af f.eks håndvægte. Måden vi danser på kan sammenlignes med Nintendo Wii Just Dance. Instruktøren fungerer som dit spejlbillede og så skal du bare kopiere øvelserne. Derfor vil du også opleve at øvelserne er forholdsvis simple og at der er mange gentagelser. Holdet henvender sig til unge og voksne. Køn er underordnet. Jeg glæder mig til at se en masse nye ansigter. Husk vandflaske.
 
Holdet henvender sig til unge og voksne af begge køn, men hvis du hverken føler dig ung eller voksen, kan du selvfølgelig stadig deltage.
Jeg glæder mig til at se rigtig mange nye ansigter til en god omgang sved på panden.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Sussi på telefon 26727447
 
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2004
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Instruktør: Sussi Lindén,
09.09.2020 24.03.2021 550 kr.
Krudtugler med forældre (Krudt)

Dette hold er for drenge og piger der elsker at bruge og udfordre kroppen sammen med deres forældre, bedsteforældre eller en helt anden, der har lyst til at bruge en times gymnastik på barnet. Vi skal have styrket motorik og bevægelse, derfor skal vi krybe, kravle, trille, hoppe (ned), og løbe. Vi skal prøve kræfter med forskellige forhindringsbaner, grine og lege. Timerne vil starte og slutte på samme måde, for at gøre det genkendeligt, og vi vil også lave samme opvarmning hver gang – og når vi er blevet rigtig gode, skal vi vise det noget af det til gymnastikopvisningen. Gymnastik skal være sjovt derfor er hver enkelt med på egne præmisser og kommer til at udfordre egne grænser.
 
Det er god ide, at barnet har bare fødder eller gymnastiksko på (ikke strømper) så barnet står bedre fast, når vi skal bevæge os. Det kan også være en god ide at medbringe en drikkedunk, da man godt kan blive tørstig, når man rører sig meget. Jeg har en forventning om, at forældrene deltager aktivt, både under opvarmning, ved opsætning af redskabsbane og når der skal ryddes op.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Jo på telefon 22582116 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2002
Tirsdag kl. 16:45 - 17:45
Instruktør: Jesper Thorvøe Andersen, Karen Raff,
08.09.2020 23.03.2021 525 kr.
LB juniormix (jumix)

LB-Juniormix er et opvisningshold, der kombinerer springgymnastik, rytmisk gymnastik og dans.
 
På holdet vægter vi det sociale meget højt. Jo bedre gymnasterne har det med hinanden, desto bedre bliver miljøet for at udvikle sig. Derfor vil vi i løbet af træningerne arbejde meget med samarbejde og fællesskab, særligt på tværs af aldersgrupperne.
I løbet af sæsonen har vi planer om ekstratræninger, både i springcenter men også i vores egen hal, hvor vi i den grad har fokus på sammenholdet.
 
For at kunne udvikle gymnasterne bedst muligt, forventer vi at de har styr på de basale springelementer, herunder vejrmølle, araber, koldbøtte og afsæt i trampolin (ophop). Vi vil derfor forbeholde os retten til at flytte på den enkelte gymnast, hvis vi vurderer, at niveauet endnu ikke er der, hvor vi kan udvikle på det. Er man i tvivl om gymnasten har niveauet til, at få det optimale ud af træningen, så tag endelig kontakt til en af instruktørerne.
 
Vi er igen i år klar med et nyt og spændende tema, og vi håber at se en masse både nye og “gamle” friske gymnaster!
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Karin på telefon 21286650 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2017
Onsdag kl. 17:10 - 18:55
Instruktør: Fie Køtter, Helle Johansen, Jonas Skovholm Johnsen, Karin Skovgård Nielsen, Rebecca Høj Borrell, Sofie Rafael Wichman Sørensen,
09.09.2020 24.03.2021 950 kr.
Løbehold 20 (løb)

Kalbyris skoven om tirsdagen: Der vil være et begynderhold, samt et hold for øvede. Stemningen vil som sædvanlig være uformel og hyggelig og gerne med en god sludder inden vi kører hver til sit igen. Vi håber, at der i fremtiden, vil komme endnu flere glade ansigter med på vores løbeture. Vi vil meget gerne tage imod de helt uøvede, der ikke har løbet før. Der løbes i et rimeligt fladt terræn.

Villa Gallina skoven om torsdagen: Er for de lidt mere øvede løbere, da terrænet er dejligt bakket. Der løbes altid med højt humør og god stemning, hvor vi sørger for at få alle med. En typisk træning vil bestå i en omgang rolig opvarmning efterfulgt af diverse forskellige former for intervaller, bakketræning og løbslege afsluttende med roligt hjemløb. Alle træninger er nærmere beskrevet fra gang til gang på vores facebookside
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2003
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Instruktør: Casper Knudsen, Flemming Fokdal Brandt Harring, Kinga Ferslev,
30.04.2020 01.10.2020 0 kr.
MGP-dans (MGPda)

Kan du også godt lide at danse og høre god musik? MGP dans, er et hold for børn i alderen 4-8 år. Der er ingen redskaber eller almindelig gymnastik, men til gengæld vil der være massere af god musik, seje bevægelser og en masse sjov.
 
Vi skal i løbet af den enkelte træning og igennem hele sæsonen, øve små sekvenser til glad musik du kan synge med på. Vores eget lille TikTok univers. Vi skal vise et lille program til lokalopvisningen til marts måned. Tag din ven eller veninde i hånden og mød op.
 
Vi skal lege, danse og have det sjovt.
 
Jeg glæder mig til at se dig.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Jo på telefon 22582116 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2014
Torsdag kl. 16:30 - 17:15
Instruktør: Jannie Odsgaard Jensen, Martine Pedersen,
07.09.2020 22.03.2021 450 kr.
Motionsboksning (BOKS)

Motionsboksning er for dig, der godt kan lide at få sved på panden og samtidig have det sjovt.
 
Vi kombinerer styrke- og konditionstræning og elementer fra boksetræning. Der er ikke særlige forudsætninger for at deltage, andet end at du kan lide at give den fuld gas 1,5 time hver torsdag.
 
Vi sørger for at få alle med og hjælper dig med at tilpasse træningen, hvis du f.eks. har skader el. lignende. Til gengæld garanterer vi dig, at du kommer i god form og får fat i alle muskelgrupper, samt sover godt om natten.
 
Kom endelig forbi til en prøvetime, så kan du se, om det er noget for dig.
 
Vi glæder os til at se dig til sjov og hård træning.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Dan på telefon 22531215 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2012
Torsdag kl. 19:30 - 21:00
Instruktør: Maria Strange, Trine Raahauge Larsen,
10.09.2020 29.04.2021 875 kr.
Motorik (MOTOR)

Holdet er for børn med motoriske udfordringer. Børn som har brug for et hold med ro og få deltager. Vi bruger redskaberne til at lege/øve/træne de forskellige grundøvelser. Vi slutter altid af med afslapning til rolig musik.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Joy på telefon 51974010
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2011
Torsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Anne Mosvang,
13.08.2020 17.06.2021 825 kr.
Q´erne (LBQ)

Er du pige/kvinde over 25 år, og er du til bevægelse, rytmisk gymnastik til forskelligt musik ?

Kan du lide følelsen af team ånd, af at vi trækker i samme retning, medens vi arbejder mod samme mål, sæsonens opvisninger ?

Er du indstillet på at have det sjovt, mens vi arbejder med de vigtigste elementer i gymnastikken Styrke/udholdenhed, kondition, smidighed, balance, koordination og hvor vi undervejs i det svedige arbejde får tryllet et alsidigt opvisningprogram frem. ?

HVIS JA til bare et enkelt spørgsmål, så er QERNE holdet for dig.

Glæder mig til se dig på holdet 

Målgruppe fra 25 år. 
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Karin på telefon 21286650 
 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2010
Mandag kl. 18:30 - 20:00
Instruktør: Pia Østerby Elin,
07.09.2020 22.03.2021 825 kr.
Sammenholdet (SamHo)

Sammenholdet er et opvisningshold for dig over 16 år, som har lyst til at lave gymnastik og udfordre dig selv. Om du lige er hjemvendt fra efterskole, har lavet gymnastik for mange år siden eller er helt ny indenfor gymnastikken betyder ikke noget, så længe du er klar på at udvikle dig og give dig selv en udfordring.
 
Vi ved, at det ofte kan være svært at afsætte tid til en ugentlig træning, derfor træner vi kun en søndag om måneden, men i lidt flere timer. Træningerne vil være målrettet mod et opvisningsprogram, som skal vises frem til lokalopvisningen i marts. Der vil også være mulighed for at deltage i DGI’s forårsopvisninger, hvis der er stemning for det.
 
Vi forsøger at tage udgangspunkt i gymnasternes ønsker til træningen, og der vil derfor være mulighed for både spring, rytmisk gymnastik og dans. Samtidig vil opvisningsprogrammet være et fælles projekt, hvor gymnasterne inddrages i udviklingsprocessen.
 
Det sociale på holdet vægtes meget højt, og det skal være en fest at komme til gymnastik! Et hold med et godt sammenhold, giver gode rammer for at udvikle sig, hvor der er plads til at grine og lave fejl. Vi håber også at kunne få stablet et par sociale arrangementer på benene i løbet af sæsonen.
Vi har allerede nu planlagt et par ekstratræninger, hvor der vil være mulighed for at springe i et rigtigt springcenter.
 
Træningsdage:
Uge 37 - d. 13/09
Uge 41 - d 11/10
Uge 45 - d. 08/11
Uge 49 - d. 06/12
Uge 1 - d. 10/01
Uge 5 - d. 07/02
Uge 9 - d. 07/03
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Sofie på telefon 20356146 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2013
Søndag kl. 11:00 - 14:00
Instruktør: Jonas Skovholm Johnsen, Sofie Rafael Wichman Sørensen,
13.09.2020 20.03.2021 600 kr.
Springspirerne (sprsp)

Springspirer er for springgymnaster på begynder- og letøvet niveau. Her har vi fokus på den basale grundteknik, som er nødvendig for at kunne videreudvikle gymnasten. I løbet af sæsonen vil vi arbejde med forskellige redskabsstationer og opbygninger. Derudover vil gymnasterne blive introduceret til rytmisk gymnastik.
Vi glæder os til en sjov og spændende sæson!
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2018
Onsdag kl. 16:15 - 17:30
Instruktør: Anna Nowak, Caroline Amalie Trudslev, Emma Duus, Jonas Skovholm Johnsen, Sisse Nygaard Hansen, Oscar Vilsner Johansen,
09.09.2020 24.03.2021 800 kr.
Stjernemix (STJER)

Vi skal have det sjovt med lege, sanglege, rim og remser, små redskaber, lege /øve de forskellige grundlege. Vi skal prøve at lave "farlige redskabsbaner". Vi vil i løbet af sæsonen holde bedsteforældredag, lygtedag og hvad vi ellers finder på.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Joy på telefon 51974010
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2009
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Formand: Joy Sørensen,
Instruktør: Anne Mosvang, Bertram Nielsen, Gitte Johnsen, Jesper Thorvøe Andersen, Joy Sørensen, Jonathan Meier Schmøde,
10.09.2020 25.03.2021 525 kr.
Voksen/barn 0-2 år (FOR-1)

Har dit barn lyst til at bevæge sig og have det sjovt sammen med andre, vil voksen-barn gymnastik helt stikker være noget for jer. Du kan være forældre, bedsteforældre, nabo eller noget helt fjerde - bare du har lyst til at lege med. 

Vi skal udforske de mange sanser som udvikler sig eksplosivt i de første leveår. Gymnastiktimerne består af bevægelse, der stimulerer sanserne, hvorigennem grundmotorikkens udvikling styrkes.
 
Alle er velkomne på holdet og med flere års erfaring som instruktør, giver Dennis god plads til lege på alle børnenes niveau - og måske du kan få udfordre dig selv lidt også undervejs.
 
Rigtig godt med bare tæer eller gymnastik sko, så børnene kan stå fast.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Jo på telefon 22582116 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2007
Mandag kl. 16:30 - 17:30
Instruktør: Dennis Meier Schmøde,
07.09.2020 22.03.2021 525 kr.
Ældremotion (ÆLD)

Ældremotion er et hold for både mænd og kvinder i en moden alder. Vi styrker musklerne, holder kroppen vedlige og bevægelig med siddende, stående og liggende øvelser. Vi træner med og uden redskaber, som gør det sjovt at være med i et hyggeligt fællesskab.
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Ditte på telefon 22410097 
 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2020
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Stefanie C.D. Lassen,
08.09.2020 23.03.2021 550 kr.
Den fleksible løsning (FLEX)

For at skabe så stor fleksibilitet som muligt for at kunne dyrke motion i vores lokalområdet, har vi valgt at lave en betalingsform, vi kalder "DEN FLEKSIBLE LØSNING". Hvis du ønsker at deltage på flere hold for voksne, kan du med økonomisk forhold tilmelde dig "Den fleksible løsning" i stedet for de enkelte hold: Det koster kun 1000 kr. for en hel sæson at gå på alle disse hold pr. gymnast. Du skal ikke tilmelde dig det enkelte hold, men blot vælge "Den fleksible løsning".

Følgende hold er med i den fleksible løsning: 
Bowls
Ældremotion
Hele kroppen rundt
Hold hjernen frisk
Just Gym Dance
Motionsboksning 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2021
Tirsdag kl. 09:30 - 17:00
Onsdag kl. 16:00 - 17:00
Onsdag kl. 18:00 - 20:00
Torsdag kl. 10:00 - 21:00
Instruktør: Anna Nowak, Casper Knudsen, Iver Christensen, Maria Strange, Sanne Lind, Sanne Elisa Grunnet, Sussi Lindén, Trine Raahauge Larsen,
08.09.2020 29.04.2021 1000 kr.
Vinter Løb (Vinlø)

Så nærmer vi os tiden, hvor det bliver tidligt mørkt igen. Da vi skal holde formen ved lige, tilbyder Lundebakke Gymnastikforening vinterløb, et hold for alle løbere, nye som gamle, som ønsker at holde formen ved lige hen over de kolde måneder til vi atter kan komme i skoven.

Vi mødes ved P-pladsen ved Holme Olstrup Idrætsanlæg, herfra vil vi løbe en hyggetur, typisk 6-8 km. i roligt tempo. Alle kan være med her, vi tager pauser, der nu skulle være brug for, så kom glad og hold formen ved lige henover vinteren.
 
Se evt. Lundebakke GF Løbeklub på Facebook
 
 
For ris/ros eller spørgsmål, kontakt bestyrelsen / Helle Th. på telefon 53614684 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2023
Torsdag kl. 17:30 - 18:30
Instruktør: Casper Knudsen,
10.09.2020 25.03.2021 400 kr.